اونهاري جي ٻاهران مزدورن کي ڌيان ڏيڻ گهرجي ته هيٽ اسٽروڪ کي روڪڻ لاءِ

اونهاري ۾، گرم سج زمين تي چمڪي ٿو، ۽ ٻاهران ڪم ڪندڙ سخت گرمي پد هيٺ سخت محنت ڪن ٿا.بهرحال، گرم موسم ۾ ڪم ڪرڻ آساني سان صحت جي مسئلن جهڙوڪ گرميء جي اسٽروڪ ۽ گرمي جي ٿڪڻ جي ڪري سگھي ٿو.تنهن ڪري،Henan Tongda Heavy Industry Science and Technology Co., Ltd.اونهاري ۾ هيٽ اسٽروڪ جي روڪٿام تي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ لاءِ ٻاهرين ڪارڪنن کي ياد ڏيارڻ چاهيان ٿو.ھيٽ اسٽروڪ کي روڪڻ لاءِ ھيٺ ڏنل ڪجھ تجويزون آھن، اميد آھي ته ٻاھرين مزدورن کي صحتمند گرميءَ ۾ مدد ملندي.
پهرين، ٻاهرين ڪارڪنن کي ڪم ڪرڻ جي وقت جي مناسب ترتيب تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.منجھند جي ڪلاڪن دوران سخت ڪم کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو، جڏھن سج پنھنجي مضبوط ترين تي آھي ۽ گرمي پد پنھنجي بلند ترين سطح تي آھي.توهان گرم سج جي نمائش کان بچڻ لاءِ صبح جو يا شام جي ڪلاڪن ۾ ڪم ڪرڻ جو انتخاب ڪري سگهو ٿا.ساڳئي وقت، اهو ضروري آهي ته باقاعده وقف وٺو ۽ مسلسل ڪم جي ڊگهي ڪلاڪن کان بچڻ لاء توهان جي جسم کي مناسب آرام جو وقت ڏيو ۽ ان کي بحال ڪرڻ جي اجازت ڏيو.
ٻيو، ٻاهرين ڪارڪنن کي پاڻي ڀرڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.گرم موسم ۾، انساني جسم آساني سان پسي ٿو ۽ تمام گهڻو پاڻي وڃائي ٿو، تنهنڪري اهو ضروري آهي ته وقت تي پاڻي ڀرڻ ضروري آهي.جسم جي پاڻي ۽ معدنيات جي نقصان کي پورو ڪرڻ ۽ جسم جي پاڻي جي توازن کي برقرار رکڻ لاء هر ڪلاڪ ٿڌو پاڻي يا اليڪٽرولائٽس تي مشتمل مشروبات جي مناسب مقدار پيئڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
ان کان علاوه، ٻاهرين ڪارڪنن کي مناسب ڪم لباس پائڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.سٺي سانس جي صلاحيت سان ڪپڙا چونڊيو ۽ ڪپڙا پائڻ کان پاسو ڪريو جيڪي تمام گھاٽا يا تمام تنگ هجن، ته جيئن پگهر جي بخار ۽ گرمي جي خارج ٿيڻ تي اثر انداز نه ٿئي.انهي سان گڏ، توهان جي مٿي ۽ اکين کي سڌي سورج جي روشني کان بچائڻ لاء هڪ وسيع برم واري ٽوپي ۽ چشمي پائڻ.
ان کان سواء، ٻاهرين ڪارڪنن کي سج جي حفاظت تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.جڏهن ٻاهر ڪم ڪري رهيا آهيو، اهو ضروري آهي ته بروقت انداز ۾ سن اسڪرين کي لاڳو ڪيو وڃي ته جيئن چمڙي کي UV شعاعن جي ڪري ٿيندڙ نقصان کي گهٽايو وڃي ۽ سنبرن ۽ ٽيننگ کان بچڻ لاءِ.
آخرڪار، ٻاهرين ڪارڪنن کي ڌيان ڏيڻ گهرجي انهن جي پنهنجي جسماني حالت کي ڏسڻ لاء.هڪ ڀيرو چکر اچڻ، متلي، ٿڪڻ ۽ هيٽ اسٽروڪ جون ٻيون علامتون ظاهر ٿيڻ تي، فوري طور تي ڪم ڪرڻ بند ڪريو، آرام ڪرڻ لاءِ ٿڌي جاءِ ڳوليو، ۽ بروقت طبي امداد حاصل ڪريو.
مختصر ۾، اونهاري جي ٻاهران ڪم ڪندڙ مزدورن کي گرميءَ کان بچڻ لاءِ ڌيان ڏيڻ گهرجي، ڪم جي وقت جو مناسب بندوبست، هائيڊريشن، مناسب لباس پائڻ، سج کان بچاءُ، بروقت آرام ڪرڻ، ۽ جسماني حالت تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.صرف انهن جي جسم جي حفاظت سان اهي پنهنجون نوڪريون بهتر ڪري سگهن ٿا ۽ هڪ صحتمند اونهاري آهي.اسان کي اميد آهي ته مٿي ڏنل تجويزون مدد ڪري سگھن ٿيون ٻاهرين مزدورن کي محفوظ ۽ صحتمند اونهاري ۾.